ZO WERKEN DE PUMPSETZ

PUMPSETZ Dropset Pins maken dropsets op machines volledig automatisch. Zodra jij faalt tijdens een set, ejecteert de pin zichzelf uit de gewichtstapel — zonder dat jij iets hoeft te doen. Zo schakelt het gewicht direct terug, en kun je zonder pauze doorgaan voor maximale spierprikkel.

Even Opfrissen: Wat is een Dropset?

Kort en krachtig: je doet een set tot spierfalen met een bepaald gewicht. Zodra je niet meer kunt, verlaag je onmiddellijk het gewicht en ga je direct door tot opnieuw falen. Dit kan één of meerdere keren. Resultaat: maximale spierprikkel!

Zo Werken PUMPSETZ- DROPSET PINS:

Dit is hoe je die naadloze dropset-ervaring creëert:

1. Pak Je Gear: Je hebt één of twee PUMPSETZ pin(s) nodig én de normale selectiepin van de machine.
2. Stel Je LICHTSTE Gewicht In: Bepaal wat je laatste, lichtste gewicht voor de dropset wordt. Steek de normale machinepin in dát gaatje in de gewichtstapel. Deze blijft daar de hele tijd zitten.
3. Plaats Je PUMPSETZ Pin(s): Nu pak je je PUMPSETZ pin. Steek deze in het gaatje van je zwaardere startgewicht. Deze pin moet dus hoger in de stapel zitten dan de normale pin.
4. Start Je Set: Begin je oefening. De PUMPSETZ pin (die het hoogst zit) selecteert nu je startgewicht. Ga door tot je echt niet meer kunt (spierfalen).

Tijdens de drop set doe je dit:

1. Het Magische Moment: LAAT RUSTEN! Nu komt het cruciale deel. Zodra je faalt, laat je de gewichtstapel gecontroleerd volledig terugzakken zodat deze even rust op de gewichten eronder (of op de basis). Dit vermindert de spanning op de actieve PUMPSETZ pin.
2. POP! De Automatische Ejectie: Omdat de spanning wegvalt, activeert het veermechanisme in de PUMPSETZ pin. Hij werpt zichzelf automatisch uit de gewichtstapel! Je hoeft niks te trekken!
3. Direct Door! De gewichten vallen nu direct door naar het gewicht dat geselecteerd wordt door de volgende pin eronder (de andere PUMPSETZ pin of de normale machinepin). Zonder ook maar een seconde te verspillen, ga je onmiddellijk door met je set op het lichtere gewicht.
4. Herhaal (Indien Nodig): Als je een dubbele drop doet, herhaal je stap 5-7. Na falen op het middelste gewicht, laat je de stapel weer rusten, de tweede PUMPSETZ pin werpt zichzelf uit, en je gaat direct door met het lichtste gewicht (geselecteerd door de normale pin).

Waarom Dit Zo Fantastisch Is:

• Echt Naadloos: De overgang is instant en automatisch.
• Maximale Intensiteit: Geen tijdverlies, geen spanningsverlies. Pure focus op de spier.
• Geen Handmatige Actie: Je hoeft geen pinnen te trekken tijdens de set; alleen even laten rusten.
• Perfect Voor Solo Training: Geen hulp nodig, de pin doet het werk.
• Super Efficiënt: Krijg meer gedaan in minder tijd.

Belangrijke Tips:

• Compatibiliteit: Check of de PUMPSETZ pins passen bij de pin-diameter van jouw gym's machines.
• Volledig Laten Rusten: Het is essentieel dat de gewichten kort maar volledig rusten om de ejectie te triggeren. Oefen dit even.
• Vorm Blijft Koning: Focus op techniek, zeker als je vermoeid raakt.
• Niet Overdrijven: Dropsets zijn zwaar. Bouw het rustig op en plan voldoende herstel.

Conclusie: Dropsets Zonder Gedoe Zijn Hier!

PUMPSETZ Dropset Pins, met hun unieke zelf-ejectie mechanisme, veranderen de manier waarop je dropsets doet op machines. Geen gefriemel meer, geen verloren intensiteit – alleen soepele, automatische gewichtsverlagingen voor maximale resultaten.

Klaar om de frustratie achter je te laten en de kracht van écht naadloze dropsets te ervaren? Vragen over deze automatische wonder-pins? Laat het ons weten! 💪

Koop hier en ervaar meer spiergroei!

Hackett, D. A., Williams, A. D., Johnson, N. A., & Chow, C. M. (2023). Effects of drop set resistance training on hypertrophy and strength: A systematic review and meta-analysis. Sports Medicine - Open, 9(1), 18. https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-023-00620-5

Coleman, M., Harrison, K., Arias, R., Johnson, E., Grgic, J., Orazem, J., & Schoenfeld, B. J. (2021). Muscular adaptations in drop set vs. traditional training: A meta-analysis. International Journal of Strength and Conditioning, 1(1), 1–9. https://journal.iusca.org/index.php/Journal/article/view/135

Schoenfeld, B. J. (2017). Can drop set training enhance muscle growth? ResearchGate.https://www.researchgate.net/publication/322133680_Can_Drop_Set_Training_Enhance_Muscle_Growth