Checklist

Gymtas checklist:wat neem je mee?

De complete gymtas checklist: de basis die je altijd meeneemt, handige extra's en de gear die je zware sets beter maakt.

Leestijd 4 min · Gymsetz

Bekijk de Wrist Wraps
Gymsetz gear voor in je gymtas
Kort antwoord

Debasis in je gymtas

Neem altijd een handdoek, een waterfles, je sportschoolpas, sportkleding, schone sokken en een slotje mee. Train je zwaar, voeg dan lifting straps, wrist wraps en eventueel magnesium toe.

Checklist

Debasis (altijd mee)

Handdoek

Voor op de bank en voor je zweet. In veel sportscholen verplicht.

Waterfles

Minimaal een halve liter, bij lange trainingen meer. Water drinken is ook belangrijk voor je spiergroei.

Pas of app

Je toegangspas of de app van je sportschool.

Schoenen en kleding

Sportschoenen met een vlakke zool zijn prettig voor squats en deadlifts.

Schone sokken en ondergoed

Voor na het douchen.

Slotje

Voor je kluisje, als je sportschool dat niet levert.

Extra

Handigeextra's.

Shaker en eiwitpoeder

Handig als je direct na je training geen maaltijd hebt.

Snack

Een banaan of eiwitreep voor als je honger hebt.

Oordopjes

Met een opgeladen batterij.

Deodorant en douchespullen

Slippers, douchegel en een tweede handdoek.

Lifting gear

Gear voor jezware sets.

ItemWaarvoorWanneer
Lifting strapsGrip bij trekoefeningenDeadlift, rows, pulldowns, shrugs
Wrist wrapsSteun voor je polsBankdrukken, overhead press, dips
Dropset pinsSnel gewicht verlagenDropsets op stackmachines
MagnesiumMinder zweet, meer gripZware trekoefeningen (als het mag)
Notitieboekje of appJe gewichten bijhoudenElke training

Pak je tas de avond ervoor in

Leg je gear, kleding en pas de avond van tevoren klaar. Dan hoef je 's ochtends niet te zoeken en vergeet je niets.

In elke gymtas

Klein,groot verschil.

Gymsetz Premium Wrist Wraps
Zwart of witPer paar

Premium Wrist Wraps

€19,95 per paar

  • Stevige steun voor je pols
  • Klittenbandsluiting
  • Duimlus voor snel aanleggen
  • Voor bankdrukken en overhead press
Bestel de Wrist Wraps
FAQ

Vragen over jegymtas.

Wat moet je meenemen naar de sportschool?

Minimaal een handdoek, waterfles, je pas, sportkleding en schoenen. Voor zware trainingen komen daar lifting straps en wrist wraps bij.

Welke gymtas is het handigst?

Een tas met een apart vak voor schoenen of natte spullen. Dan blijft de rest van je tas schoon en droog.

Heb je lifting straps nodig als beginner?

Niet meteen. Zodra je grip bij deadlifts of rows eerder opgeeft dan je rug, zijn ze wel een goede toevoeging.

Grip

Hoe gebruik je lifting straps?

Stap voor stap.

Polsen

Hoe gebruik je wrist wraps?

Voor zwaar drukwerk.

Uitleg

Wat is een dropset pin?

Sneller dropsets op elke machine.

Maak je gymtascompleet.

Premium lifting straps en wrist wraps voor €19,95.

Bekijk lifting strapsBekijk wrist wraps