Stecken Sie den Dropset Pin oberhalb des Standard-Maschinenpins in den Gewichtsblock. Stellen Sie mit dem festen Maschinenpin das leichteste Endgewicht und mit dem Dropset Pin Ihr Startgewicht ein. Sobald Sie versagen, lassen Sie den Stapel kurz ruhen — der Pin springt automatisch heraus und das Gewicht fällt sofort. Sie machen ohne Pause weiter, um eine maximale Muskelstimulation zu erreichen.

7,8 mm passt für: Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex, Gym80, Lexco, Panatta und die meisten europäischen Geräte.

9,5 mm passt für: Matrix, Hammer Strength, Nautilus, Hoist, BH Fitness, Atlantis und Start Trac.

Sind Sie unsicher? Messen Sie den Durchmesser des aktuellen Pins im Fitnessstudio oder senden Sie ein Foto an support@gymsetz.com.

Für einen Standard-Dropsatz (3 Gewichte) benötigst du 2 Dropset Pins – genau das, was in einer Packung enthalten ist. Wenn du einen doppelten Dropsatz machen möchtest oder an zwei Kabeln gleichzeitig (z.B. Cable Chest Fly)? Dann benötigst du 4 Pins: 2 Packungen.

Die Pins funktionieren mit fast allen Kabelgeräten, Latzügen, Rudermaschinen, Beinpressen, Schulterpressen und anderen Stack-Maschinen. Sie funktionieren nicht mit freien Gewichten, Hanteln oder Langhanteln. Eine Übersicht nach Marke finden Sie auf der Kompatibilitätsseite.

Studien zeigen, dass Dropsets in kürzerer Zeit zu fast doppelt so viel Muskelwachstum führen wie traditionelle Sätze. Dies liegt an der verlängerten Time-Under-Tension und dem höheren metabolischen Stress. Mit Dropset Pins wird die Methode noch effektiver, da es keine Pausen zwischen den Gewichtsreduzierungen gibt. Lesen Sie den vollständigen Artikel über die Wissenschaft.

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Absolut. Die Wrist Wraps und Lifting Straps sind ideal für jeden, der anfängt, schwerere Gewichte zu heben und mehr Unterstützung wünscht. Die Dropset Pins sind am effektivsten, wenn Sie bereits ein Grundniveau bei Kabelübungen erreicht haben und diese intensivieren möchten. Es ist jedoch kein Mindestniveau erforderlich.

Die schwarzen und weißen Wrist Wraps sind qualitativ und funktionell identisch — nur die Farbe unterscheidet sich. Beide bestehen aus elastischem Material, das nicht ausfranst, und bieten maximale Handgelenkunterstützung beim Bankdrücken, Überkopfdrücken und CrossFit.

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