Blog de fitness
Los mejores horarios de fitness
¡Haz click en el horario que más te convenga para más información! División superior-inferior: 4 días a la semana ¿Quieres entrenar cuatro días a la semana sin complicaciones? Elija la...
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¿Con qué frecuencia debes entrenar?
El número adecuado de días de entrenamiento por semana ¡Hola familia del fitness! Si te tomas en serio tu rutina de ejercicios, probablemente te estarás preguntando: ¿Cuántos días a la...
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Entrenar con superseries: así funciona
Desde hace algún tiempo se utilizan métodos de entrenamiento eficaces para promover el desarrollo de la masa muscular y la fuerza. Una técnica comúnmente utilizada, tanto entre hombres como mujeres,...
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Dropsets en tu rutina: cómo hacerlo
Maximiza tus ganancias ¡Amantes del fitness, alégrense! Es hora de llevar tu entrenamiento al siguiente nivel con el máximo impulso para el crecimiento muscular: Dropsets. ¿Y qué lo hace aún...
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¿Qué es un dropset pin?
Un dropset pin baja tu peso en 1 segundo en cualquier máquina de placas, sin compañero de entrenamiento. Qué es, cómo funciona y para quién es.
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