¿Qué son las correas de levantamiento y por qué las necesitas?
Las correas de levantamiento son tus nuevas aliadas en el gimnasio si quieres levantar más peso sin que se te afloje el agarre. En pocas palabras, son correas resistentes que se ajustan a la muñeca y la barra, permitiéndote concentrarte completamente en el levantamiento, no en sujetar la barra con fuerza.
Ya sea que hagas peso muerto, remos con barra o encogimientos de hombros, las correas de levantamiento te brindan mayor agarre, más control y menor riesgo de lesiones . Y seamos honestos: no entrenas la espalda solo para detenerte a mitad de camino porque te fallan los dedos, ¿verdad?
¿Por qué utilizar correas de elevación?
¡Buena pregunta! Aquí están las principales razones:
- Tu agarre ya no falla antes que tus músculos
- Obtendrás más repeticiones de tu serie (sí, ganancias, cariño)
- Previene callos y ampollas desagradables
- Entrenas más inteligentemente, no más duro
En resumen: las correas de levantamiento proporcionan mayor agarre y crecimiento muscular.
¿Cómo se colocan las correas?
Parece difícil, pero después de dos intentos, podrás hacerlo con los ojos cerrados. Así funciona:
- Pase su mano a través del lazo
- Tire de la correa firmemente alrededor de su muñeca.
- Envuelva el extremo suelto alrededor de la barra.
- Tíralo y ya estarás encerrado.
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