AKTUALIZACJE
Schemat górny dolny
Plan Upper Lower Body Szukasz planu treningowego, który jest zarówno skuteczny, jak i osiągalny? Plan Upper Lower Body, znany również jako Plan Upper Body Lower Body (UB/LB) lub Upper Lower...
Schemat górny dolny
Plan Upper Lower Body Szukasz planu treningowego, który jest zarówno skuteczny, jak i osiągalny? Plan Upper Lower Body, znany również jako Plan Upper Body Lower Body (UB/LB) lub Upper Lower...
Najlepsze plany treningowe
Kliknij plan, który Ci odpowiada, aby uzyskać więcej informacji! Podział Upper-Lower: 4 dni w tygodniu Chcesz trenować cztery dni w tygodniu bez żadnych problemów? Wybierz podział upper-lower. Trenuj górne...
Najlepsze plany treningowe
Kliknij plan, który Ci odpowiada, aby uzyskać więcej informacji! Podział Upper-Lower: 4 dni w tygodniu Chcesz trenować cztery dni w tygodniu bez żadnych problemów? Wybierz podział upper-lower. Trenuj górne...
Jak często powinieneś trenować?
Odpowiednia liczba dni treningowych w tygodniu Hej, miłośnicy fitnessu! Jeśli poważnie podchodzisz do swojego planu treningowego, prawdopodobnie zastanawiasz się: ile dni w tygodniu tak naprawdę powinienem trenować? Odpowiedź nie jest...
Jak często powinieneś trenować?
Odpowiednia liczba dni treningowych w tygodniu Hej, miłośnicy fitnessu! Jeśli poważnie podchodzisz do swojego planu treningowego, prawdopodobnie zastanawiasz się: ile dni w tygodniu tak naprawdę powinienem trenować? Odpowiedź nie jest...
Czy jeszcze nie trenujesz w ramach supersetów?
Od dłuższego czasu skuteczne metody treningowe są stosowane w celu wspierania rozwoju masy mięśniowej i siły. Popularną techniką, stosowaną zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety, są superserie. W tym wpisie...
Czy jeszcze nie trenujesz w ramach supersetów?
Od dłuższego czasu skuteczne metody treningowe są stosowane w celu wspierania rozwoju masy mięśniowej i siły. Popularną techniką, stosowaną zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety, są superserie. W tym wpisie...
Dropsety w Twojej rutynie fitness
Zmaksymalizuj swoje zyski Miłośnicy fitnessu, radujcie się! Czas przenieść swój trening na wyższy poziom dzięki najlepszemu przyspieszeniu wzrostu mięśni: zestawom Dropset. A co czyni go jeszcze lepszym? Nasza tajna broń...
Dropsety w Twojej rutynie fitness
Zmaksymalizuj swoje zyski Miłośnicy fitnessu, radujcie się! Czas przenieść swój trening na wyższy poziom dzięki najlepszemu przyspieszeniu wzrostu mięśni: zestawom Dropset. A co czyni go jeszcze lepszym? Nasza tajna broń...
Czym jest pin dropset?
Czym jest pin dropsetowy? Nazwa mówi sama za siebie: to piny używane podczas drop seta. Ale czym jest drop set i jak używać pinów dropsetowych?
Czym jest pin dropset?
Czym jest pin dropsetowy? Nazwa mówi sama za siebie: to piny używane podczas drop seta. Ale czym jest drop set i jak używać pinów dropsetowych?